JEŚĆ DLA DWOJGA, A NIE ZA DWOJE. JAK ODŻYWIAĆ SIĘ GDY JESTEŚ W CIĄŻY LUB PLANUJESZ CIĄŻĘ.

Okres ciąży to niezwykle ważny czas, zarówno dla dziecka jak i dla przyszłej mamy. Jak wiadomo, dziecko odżywia się już w brzuchu mamy – głównie poprzez jej wybory żywieniowe. Każda kobieta planująca ciążę oraz będąca w ciąży powinna mieć świadomość jak ogromne znaczenie na rozwój dziecka mają spożywane przez nią pokarmy. Nieprawidłowa, źle zbilansowana dieta czy zaburzenia odżywiania ciężarnych w życiu płodowym dziecka mogą skutkować chorobami w jego życiu dorosłym.

Podczas szkolenia dowiesz się:

  • rola prawidłowego żywienia – jak przygotować się do ciąży
  • prawidłowy przyrost masy ciała kobiety ciężarnej i zapotrzebowanie na energię
  • potrzeby żywieniowe i zasady żywienia kobiet w I, II i II trymestrze ciąży
    oraz kobiet karmiących
  • rola wybranych suplementów przed i w trakcie ciąży
  • co można zmieniać w diecie w zależności od dolegliwsi w czasie ciąży
  • epigenetyka – czy dieta mamy może mieć wpływ na ekspresję genów i rozwój niektórych chorób u dziecka
  • zalecenia dietetyczne, przykłady wartościowych, zbilansowanych posiłków, czyli
    jak jeść zdrowo i racjonalnie dla dwojga oraz jak nie przytyć za dużo w ciąży

Dla kogo: Szkolenie skierowane jest kobiet będących w ciąży oraz planujących ciążę.

Czas trwania szkolenia: 3 godziny

Koszt Szkolenia: 79 zł  / os

Wszyscy uczestnicy szkolenia otrzymają materiały szkoleniowe oraz certyfikat potwierdzający udział w szkoleniu.

Termin Szkolenia: 11.10.2016, godz. 17.00

Miejsce szkolenia: Katowice, Kompleks Konferencyjny, ul. Jordana 18

Istnieje możliwość przeprowadzenia szkolenia w innym mieście po wcześniejszym uzgodnieniu z organizatorem.

Ilość miejsc ograniczona, o uczestnictwie decyduje kolejność wpłat. W przypadku odwołania szkolenia, wpłata zostanie zwrócona na konto wpłacającego.

Zgłoszenia przyjmujemy na adres mailowy szkolenia@www.ekspertedu.pl . W tytule maila prosimy napisać: Temat – jeść dla dwojga. W treści maila prosimy o podanie: imię i nazwisko oraz dane kontaktowe (telefon, e-mail). Po otrzymaniu zgłoszenia, wyślemy potwierdzenie rejestracji na szkolenie wraz z szczegółami dotyczącymi wpłat.

Prowadząca: Aneta Żebrowska – absolwentka studiów magisterskich na UŚ w Katowicach oraz studiów podyplomowych  na SGH w Warszawie. Biolog i dietetyk, współpracuje z Przychodnią Lekarską Santé, gdzie zajmuje się pacjentami z nadwagą i otyłością, chorobami metabolicznymi oraz innymi problemami żywieniowymi. Od wielu lat prowadzi szkolenia m.in. z zakresu zdrowego odżywiania, fizjologii człowieka, profilaktyki chorób cywilizacyjnych, suplementacji czy fitoterapii. Stale poszerza swoją wiedzę uczestnicząc w ogólnopolskich konferencjach, szkoleniach i warsztatach z zakresu żywienia, dietetyki ogólnej i klinicznej, dietoterapii oraz psychodietetyki.