Wrz 19, 2016

27.09.2016 Szkolenie: MOJE DZIECKO NIE CHCE JEŚĆ – NAJCZĘSTSZE PUŁAPKI ŻYWIENIOWE ORAZ JAK PRAWIDŁOWO KSZTAŁTOWAĆ NAWYKI ŻYWIENIOWE DZIECI?

Categories: Tags:

MOJE DZIECKO NIE CHCE JEŚĆ – NAJCZĘSTSZE PUŁAPKI ŻYWIENIOWE ORAZ JAK PRAWIDŁOWO KSZTAŁTOWAĆ NAWYKI ŻYWIENIOWE DZIECI?

Martwisz się, że Twoje dziecko za mało je? Czy zdarza Ci się zmuszać dziecko do jedzenia lub używać różnych sztuczek, aby zjadło choć trochę? Niepokoisz się , jeśli nie je mięsa lub warzyw? A może Twoje dziecko jest alergikiem?  Co zrobić, aby temat jedzenia dziecka nie zdominował życia rodzinnego? O tym jak złożony jest proces jedzenia, jego aspektach fizjologicznych i psychologicznych porozmawiamy w trakcie tego szkolenia.

Podczas szkolenia dowiesz się:

  • Jak prawidłowo żywić dziecko?
  • Mało czyli ile? Ile powinno jeść dziecko na poszczególnych etapach swojego życia?
  • Jaka jest fizjologiczna zmienność zachowań żywieniowych dla poszczególnych etapów rozwoju dziecka?
  • Kiedy dorośli robią zbyt wiele? Najczęstsze błędy popełniane przez rodziców/opiekunów.
  • Jakie są przyczyny słabego łaknienia u dzieci?
  • Najczęstsze błędy i pułapki żywieniowe oraz co z nich wynika?
  • Mam w domu małego alergika. I co dalej?
  • Zachęcanie do jedzenia bez presji i nacisku.
  • Kiedy mniej znaczy więcej – najważniejsze zasady żywienia dzieci.

Dla kogo: Szkolenie skierowane jest głównie dla rodziców i opiekunów dzieci.

Czas trwania szkolenia: 3 godziny

Koszt szkolenia: 75 zł  / os

Wszyscy uczestnicy szkolenia otrzymają materiały szkoleniowe oraz certyfikat potwierdzający udział w szkoleniu.

Termin Szkolenia: 27.09.2016, godz. 17.00

Miejsce szkolenia: Katowice, Kompleks Konferencyjny, ul. Jordana 18

Istnieje możliwość przeprowadzenia szkolenia w innym mieście po wcześniejszym uzgodnieniu z organizatorem.

Ilość miejsc ograniczona, o uczestnictwie decyduje kolejność wpłat. W przypadku odwołania szkolenia, wpłata zostanie zwrócona na konto wpłacającego.

Zgłoszenia przyjmujemy na adres mailowy szkolenia@www.ekspertedu.pl . W tytule maila prosimy napisać: Temat – moje dziecko nie chce jeść. W treści maila prosimy o podanie: imię i nazwisko oraz dane kontaktowe (telefon, e-mail). Po otrzymaniu zgłoszenia, wyślemy potwierdzenie rejestracji na szkolenie wraz z szczegółami dotyczącymi wpłat.

Prowadząca: Aneta Żebrowska – absolwentka studiów magisterskich na UŚ w Katowicach oraz studiów podyplomowych  na SGH w Warszawie. Biolog i dietetyk, współpracuje z Przychodnią Lekarską Santé, gdzie zajmuje się pacjentami z nadwagą i otyłością, chorobami metabolicznymi oraz innymi problemami żywieniowymi. Od wielu lat prowadzi szkolenia m.in. z zakresu zdrowego odżywiania, fizjologii człowieka, profilaktyki chorób cywilizacyjnych, suplementacji czy fitoterapii. Stale poszerza swoją wiedzę uczestnicząc w ogólnopolskich konferencjach, szkoleniach i warsztatach z zakresu żywienia, dietetyki ogólnej i klinicznej, dietoterapii oraz psychodietetyki.

11.10.2016 Szkolenie: JEŚĆ DLA DWOJGA, A NIE ZA DWOJE. JAK ODŻYWIAĆ SIĘ GDY JESTEŚ W CIĄŻY LUB PLANUJESZ CIĄŻĘ.

Categories: Tags:

JEŚĆ DLA DWOJGA, A NIE ZA DWOJE. JAK ODŻYWIAĆ SIĘ GDY JESTEŚ W CIĄŻY LUB PLANUJESZ CIĄŻĘ.

Okres ciąży to niezwykle ważny czas, zarówno dla dziecka jak i dla przyszłej mamy. Jak wiadomo, dziecko odżywia się już w brzuchu mamy – głównie poprzez jej wybory żywieniowe. Każda kobieta planująca ciążę oraz będąca w ciąży powinna mieć świadomość jak ogromne znaczenie na rozwój dziecka mają spożywane przez nią pokarmy. Nieprawidłowa, źle zbilansowana dieta czy zaburzenia odżywiania ciężarnych w życiu płodowym dziecka mogą skutkować chorobami w jego życiu dorosłym.

Podczas szkolenia dowiesz się:

  • rola prawidłowego żywienia – jak przygotować się do ciąży
  • prawidłowy przyrost masy ciała kobiety ciężarnej i zapotrzebowanie na energię
  • potrzeby żywieniowe i zasady żywienia kobiet w I, II i II trymestrze ciąży
    oraz kobiet karmiących
  • rola wybranych suplementów przed i w trakcie ciąży
  • co można zmieniać w diecie w zależności od dolegliwsi w czasie ciąży
  • epigenetyka – czy dieta mamy może mieć wpływ na ekspresję genów i rozwój niektórych chorób u dziecka
  • zalecenia dietetyczne, przykłady wartościowych, zbilansowanych posiłków, czyli
    jak jeść zdrowo i racjonalnie dla dwojga oraz jak nie przytyć za dużo w ciąży

Dla kogo: Szkolenie skierowane jest kobiet będących w ciąży oraz planujących ciążę.

Czas trwania szkolenia: 3 godziny

Koszt Szkolenia: 79 zł  / os

Wszyscy uczestnicy szkolenia otrzymają materiały szkoleniowe oraz certyfikat potwierdzający udział w szkoleniu.

Termin Szkolenia: 11.10.2016, godz. 17.00

Miejsce szkolenia: Katowice, Kompleks Konferencyjny, ul. Jordana 18

Istnieje możliwość przeprowadzenia szkolenia w innym mieście po wcześniejszym uzgodnieniu z organizatorem.

Ilość miejsc ograniczona, o uczestnictwie decyduje kolejność wpłat. W przypadku odwołania szkolenia, wpłata zostanie zwrócona na konto wpłacającego.

Zgłoszenia przyjmujemy na adres mailowy szkolenia@www.ekspertedu.pl . W tytule maila prosimy napisać: Temat – jeść dla dwojga. W treści maila prosimy o podanie: imię i nazwisko oraz dane kontaktowe (telefon, e-mail). Po otrzymaniu zgłoszenia, wyślemy potwierdzenie rejestracji na szkolenie wraz z szczegółami dotyczącymi wpłat.

Prowadząca: Aneta Żebrowska – absolwentka studiów magisterskich na UŚ w Katowicach oraz studiów podyplomowych  na SGH w Warszawie. Biolog i dietetyk, współpracuje z Przychodnią Lekarską Santé, gdzie zajmuje się pacjentami z nadwagą i otyłością, chorobami metabolicznymi oraz innymi problemami żywieniowymi. Od wielu lat prowadzi szkolenia m.in. z zakresu zdrowego odżywiania, fizjologii człowieka, profilaktyki chorób cywilizacyjnych, suplementacji czy fitoterapii. Stale poszerza swoją wiedzę uczestnicząc w ogólnopolskich konferencjach, szkoleniach i warsztatach z zakresu żywienia, dietetyki ogólnej i klinicznej, dietoterapii oraz psychodietetyki.

27.10.2016 Szkolenie: ODCHUDZAM SIĘ. PIERWSZY RAZ, CZY PO RAZ KOLEJNY? JAK BYĆ NA DIECIE – MIEĆ RADOŚĆ Z JEDZENIA I NIE TYĆ?

Categories: Tags:

ODCHUDZAM SIĘ. PIERWSZY RAZ, CZY PO RAZ KOLEJNY? JAK BYĆ NA DIECIE – MIEĆ RADOŚĆ Z JEDZENIA I NIE TYĆ?

Wielu z nas słowo dieta kojarzy się z wyłącznie z odchudzaniem i restrykcjami żywieniowymi, przysłowiowym życiu „o liściu sałaty”. Tymczasem słowo dieta wywodzi się ze starogreckiego słowa δίαιτα (diaita)  i jego znaczenie jest o wiele szersze – odnosi się ogólnie do stylu życia, myślenia, a w tym do sposobu odżywiania. Czy można zrzucać kilogramy i wciąż czerpać radość z jedzenia? Nie myśleć nieustannie o jedzeniu, niepowodzeniach, walce z głodem i zachciankami? Jaką dietę wybrać? I czy wszyscy odchudzający się są skazani na efekt jo-jo?

Podczas szkolenia dowiesz się:

  • Czy istnieje dieta cud?
  • Jak trwale zrzucić 10 kg – w 14 dni czy 5 miesięcy?
  • Dieta – jedna dla wszystkich czy nie? I dlaczego?
  • Jak trwale zmienić nawyki żywieniowe, schudnąć bez restrykcyjnych diet, co zrobić, aby nie przytyć po zakończeniu diety.
  • Na czym polega świadome odżywienie, co to jest głód fizjologiczny i emocjonalny, jak je odróżnić?
  • Wielkość porcji ma znaczenie. Jak radzić sobie z zachciankami? Czy musimy odmawiać sobie jedzenia?
  • Kluczowe zalecenia dla osób chcących zgubić kilogramy w sposób zdrowy, skuteczny, smaczny i bez głodówki lub monotonii.
  • Jak prawdziwe jest stwierdzenie – nic nie jem i tyję.
  • Odchudzam się – z dietetykiem czy bez?

Dla kogo to szkolenie:

  • Dla Osób, które są na ciągłej diecie i nie chudną lub chudną i tyją na przemian
  • Dla Tych, którzy mimo starań nie potrafią poradzić sobie ze zmianą nawyków żywieniowych
  • Dla Osób, które odchudzają się pierwszy raz i chcą to zrobić zdrowo i skutecznie

Czas trwania szkolenia: 3 godziny

Koszt Szkolenia: 69 zł  / os

Wszyscy uczestnicy szkolenia otrzymają materiały szkoleniowe oraz certyfikat potwierdzający udział w szkoleniu.

Termin Szkolenia: 27.10.2016, godz. 17.00

Miejsce szkolenia: Katowice, Kompleks Konferencyjny, ul. Jordana 18

Istnieje możliwość przeprowadzenia szkolenia w innym mieście po wcześniejszym uzgodnieniu z organizatorem.

Ilość miejsc ograniczona, o uczestnictwie decyduje kolejność wpłat. W przypadku odwołania szkolenia, wpłata zostanie zwrócona na konto wpłacającego.

Zgłoszenia przyjmujemy na adres mailowy szkolenia@www.ekspertedu.pl . W tytule maila prosimy napisać: Temat – odchudzam się. W treści maila prosimy o podanie: imię i nazwisko oraz dane kontaktowe (telefon, e-mail). Po otrzymaniu zgłoszenia, wyślemy potwierdzenie rejestracji na szkolenie wraz z szczegółami dotyczącymi wpłat.

Prowadząca: Aneta Żebrowska – absolwentka studiów magisterskich na UŚ w Katowicach oraz studiów podyplomowych  na SGH w Warszawie. Biolog i dietetyk, współpracuje z Przychodnią Lekarską Santé, gdzie zajmuje się pacjentami z nadwagą i otyłością, chorobami metabolicznymi oraz innymi problemami żywieniowymi. Od wielu lat prowadzi szkolenia m.in. z zakresu zdrowego odżywiania, fizjologii człowieka, profilaktyki chorób cywilizacyjnych, suplementacji czy fitoterapii. Stale poszerza swoją wiedzę uczestnicząc w ogólnopolskich konferencjach, szkoleniach i warsztatach z zakresu żywienia, dietetyki ogólnej i klinicznej, dietoterapii oraz psychodietetyki.

15.11.2016 Szkolenie: OD NIEMOWLAKA DO PRZEDSZKOLAKA – PRAKTYCZNE ASPEKTY DOTYCZĄCE KSZTAŁTOWANIA PRAWIDŁOWYCH NAWYKÓW ŻYWIENIOWYCH U DZIECI.

Categories: Tags:

OD NIEMOWLAKA DO PRZEDSZKOLAKA – PRAKTYCZNE ASPEKTY DOTYCZĄCE KSZTAŁTOWANIA PRAWIDŁOWYCH NAWYKÓW ŻYWIENIOWYCH U DZIECI.

Szkolenie przybliża tematykę żywienia dzieci, od momentu rozszerzania diety u niemowląt do okresu przedszkolnego. Praktyczne informacje przekazane podczas szkolenia, pozwolą na uniknięcie bądź zmianę podstawowych błędów popełnianych podczas żywienia dzieci zarówno pod kątem dostarczania wartości odżywczych jak i psychologii jedzenia oraz kształtowanie prawidłowych nawyków żywieniowych u dzieci.

Jeśli:

  • Pragniesz dowiedzieć się jak prawidłowo rozszerzać dietę niemowlaka?
  • Zastanawiasz się jak zadbać o zdrowe odżywianie dziecka gdy chodzi do przedszkola?
  • Chciałbyś dowiedzieć się jakie są podstawowe błędy związane z odżywianiem dzieci i jak ich uniknąć?

– to szkolenie jest dla Ciebie.

Podczas szkolenia dowiesz się:

  • Rozszerzanie diety u niemowląt – co jest ważne.
  • Jakie są przyczyny braku apetytu u dzieci, jak im zapobiec.
  • Jak wygląda prawidłowa wielkość „porcji” dla dziecka. Jak prawidłowo komponować posiłki dla dziecka.
  • Jakie są najczęstsze błędy popełniane przez rodziców, opiekunów podczas karmienia dzieci.
  • Jakie są najczęstsze pułapki ze strony producentów żywności dla dzieci.
  • Jak kształtować prawidłowe nawyki żywieniowe u dzieci.
  • Jak przekonać dziecko do jedzenia warzyw.
  • Twoje dziecko idzie do przedszkola? Na co zwracać uwagę i jak postępować.
  • Zachęcać do jedzenia czy nie? Kto podejmuje decyzje? Granice wyboru dziecka.

Dla kogo: Szkolenie skierowane jest głównie dla rodziców i opiekunów dzieci.

Czas trwania szkolenia: 3 godziny

Koszt Szkolenia: 75 zł  / os

Wszyscy uczestnicy szkolenia otrzymają materiały szkoleniowe oraz certyfikat potwierdzający udział w szkoleniu.

Termin Szkolenia: 15.11.2016, godz. 17.00

Miejsce szkolenia: Katowice, Kompleks Konferencyjny, ul. Jordana 18

Istnieje możliwość przeprowadzenia szkolenia w innym mieście po wcześniejszym uzgodnieniu z organizatorem.

Ilość miejsc ograniczona, o uczestnictwie decyduje kolejność wpłat. W przypadku odwołania szkolenia, wpłata zostanie zwrócona na konto wpłacającego.

Zgłoszenia przyjmujemy na adres mailowy szkolenia@www.ekspertedu.pl . W tytule maila prosimy napisać: Temat – od niemowlaka do przedszkolaka. W treści maila prosimy o podanie: imię i nazwisko oraz dane kontaktowe (telefon, e-mail). Po otrzymaniu zgłoszenia, wyślemy potwierdzenie rejestracji na szkolenie wraz z szczegółami dotyczącymi wpłat.

Prowadząca: Aneta Żebrowska – absolwentka studiów magisterskich na UŚ w Katowicach oraz studiów podyplomowych  na SGH w Warszawie. Biolog i dietetyk, współpracuje z Przychodnią Lekarską Santé, gdzie zajmuje się pacjentami z nadwagą i otyłością, chorobami metabolicznymi oraz innymi problemami żywieniowymi. Od wielu lat prowadzi szkolenia m.in. z zakresu zdrowego odżywiania, fizjologii człowieka, profilaktyki chorób cywilizacyjnych, suplementacji czy fitoterapii. Stale poszerza swoją wiedzę uczestnicząc w ogólnopolskich konferencjach, szkoleniach i warsztatach z zakresu żywienia, dietetyki ogólnej i klinicznej, dietoterapii oraz psychodietetyki.

01.12.2016 Szkolenie: JAK CZYTAĆ ETYKIETY PRODUKTÓW SPOŻYWCZYCH, BY ODŻYWIAĆ SIĘ ZDROWO? ZAKUPY, STYL ŻYCIA, ZDROWIE – ŚWIADOMY WYBÓR CZY ILUZJA?

Categories: Tags:

JAK CZYTAĆ ETYKIETY PRODUKTÓW SPOŻYWCZYCH, BY ODŻYWIAĆ SIĘ ZDROWO? ZAKUPY, STYL ŻYCIA, ZDROWIE  – ŚWIADOMY WYBÓR  CZY ILUZJA?

Jesteśmy tym co jemy – to nie jest pusty slogan . To co jemy ma wpływ na stan naszego organizmu i nasze zdrowie. Potwierdzono, że wadliwe żywienie jest przyczyną ponad 80 chorób. Czy wiesz co oznaczają poszczególne literki na składzie produktu? Czy sok owocowy jest z owoców? Czym różni się chleb … od chleba? Produkt „bez cukru” – czy rzeczywiście taki jest? Bio, fit, light – pomaga nam utrzymać zdrowie i zredukować wagę ciała czy nie? Co nam szkodzi – konserwanty, barwniki, spulchniacze, ulepszacze smaku? A może tłuszcze? Czy jednak cukier?

Podczas szkolenia dowiesz się m.in:

  • Jak czytać etykiety na produktach. Gdzie się kryją pułapki i co jest ważne?
  • Dlaczego czasami nie potrafimy dokonać racjonalnego wyboru.
  • Co się kryje w kartonikach.
  • Czy sok zawiera owoce.
  • Gdzie znajdziemy składniki odżywcze.
  • Cukier, sól, tłuszcz – nazwany i nienazwany. Nie wszystko złoto, co się świeci.
  • Co się kryje w plastikowych opakowaniach, puszkach i daniach z proszku.
  • Dodatki do żywności, jaki mają wpływ na organizm, gdzie je znajdziemy.
  • Czy produkt oznaczony „nie zawiera konserwantów” faktycznie ich nie zawiera?.
  • Co kryje się pod komunikatem „bez cukru” i środki słodzące
  • Czy „świeże pieczywo prosto z pieca” jest „zdrowe”?
  • Spojrzymy na płatki śniadaniowe, muesli, jogurty, desery mleczne i owsianki.
  • Azotany i azotyny – gdzie je znajdziemy i jakie to ma znaczenie.
  • Ile jest mięsa w mięsie i co znajdziesz w kiełbasie.
  • Produkty light, fit, bio, odtłuszczone – czy naprawdę takie są?
  • Czym się różni żywność tania od drogiej. Czy zdrowa żywność jest droga?

Dla kogo to szkolenie:

  • Dla rodziców i dziadków: żeby w pełni świadomie karmić siebie i swoje dzieci czy wnuki – przecież odpowiadacie za ich zdrowie.
  • Dla kobiet w ciąży: prawidłowe żywienie od momentu poczęcia programuje zdrowie Twojego dziecka na przyszłość.
  • Dla osób aktywnych: o Waszych sukcesach w dużej mierze decyduje prawidłowa dieta. Zadbajcie o to, żeby była nie tylko bogata w białko, ale też uboga w to co nam szkodzi.
  • Dla każdego, kto chce odżywiać się świadomie, racjonalnie i zdrowo.
  • Dla osób, które cierpią na choroby dietozależne.
  • Dla Ciebie: zacznij od podstaw. Wybieraj świadomie, dbając o swoje zdrowie. To Ty decydujesz na co i jak wydajesz swoje pieniądze.

Czas trwania szkolenia: 2,5 godziny

Koszt szkolenia: 49 zł  / os

Wszyscy uczestnicy szkolenia otrzymają materiały szkoleniowe oraz certyfikat potwierdzający udział w szkoleniu.

Termin szkolenia: 01.12.2016, godz. 17.00

Miejsce szkolenia: Katowice, Kompleks Konferencyjny, ul. Jordana 18

Istnieje możliwość przeprowadzenia szkolenia w innym mieście po wcześniejszym uzgodnieniu z organizatorem.

Ilość miejsc ograniczona, o uczestnictwie decyduje kolejność wpłat. W przypadku odwołania szkolenia, wpłata zostanie zwrócona na konto wpłacającego.

Zgłoszenia przyjmujemy na adres mailowy szkolenia@www.ekspertedu.pl . W tytule maila prosimy napisać: Temat – jak czytać etykiety produktów spożywczych. W treści maila prosimy o podanie: imię i nazwisko oraz dane kontaktowe (telefon, e-mail). Po otrzymaniu zgłoszenia, wyślemy potwierdzenie rejestracji na szkolenie wraz z szczegółami dotyczącymi wpłat.

Prowadząca: Aneta Żebrowska – absolwentka studiów magisterskich na UŚ w Katowicach oraz studiów podyplomowych  na SGH w Warszawie. Biolog i dietetyk, współpracuje z Przychodnią Lekarską Santé, gdzie zajmuje się pacjentami z nadwagą i otyłością, chorobami metabolicznymi oraz innymi problemami żywieniowymi. Od wielu lat prowadzi szkolenia m.in. z zakresu zdrowego odżywiania, fizjologii człowieka, profilaktyki chorób cywilizacyjnych, suplementacji czy fitoterapii. Stale poszerza swoją wiedzę uczestnicząc w ogólnopolskich konferencjach, szkoleniach i warsztatach z zakresu żywienia, dietetyki ogólnej i klinicznej, dietoterapii oraz psychodietetyki.